Thời điểm bà bầu nên uống nước mía

Nước mía có vị ngọt tự nhiên, tương đối lành tính và chứa nhiều dưỡng chất như kali, canxi, sắt, vitamin A, B, C... tốt cho sức khỏe của bà bầu. Loại đồ uống này có khoảng 70% là các loại đường tự nhiên. Nó còn cung cấp gần 30 loại axit hữu cơ khác.

Không giống như nước dừa, các chuyên gia cho rằng mẹ bầu có thể uống nước mía ngay từ những ngày đầu mang thai.

Lợi ích của nước mía đối với bà bầu

Giảm tình trạng ốm nghén

Trong thai gian đầu mang thai, ốm nghén khiến nhiều mẹ bầu kém ăn và cảm thấy mệt mỏi. Nước mía chính là loại đồ uống giúp tăng cường năng lượng cho mẹ bầu.

Ngừa táo bón

Nước mía có chứa kali giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày và trị táo bón ở bà bầu.

Tăng cường dưỡng chất cho thai nhi

Nước mía chứa nhiều đường tự nhiên, protein, chất béo, vitamin và các axit hữu cơ giúp nuôi dưỡng thai nhi. Cứ cách hai ngày, mẹ bầu có thể uống một ly nước mía (khoảng 200ml) để bổ sung dinh dưỡng.

Những lưu ý khi uống nước mía đối với bà bầu

Nước mía chó chứa nhiều đường (100 ml nước mía chứa khoảng 12 gram đường), vì vậy bà bầu không nên uống quá nhiều. Một ngày không được uống quá 400ml để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mẹ nên tránh uống nước mía vào sáng sớm và buổi tối vì có thể gây lạnh bụng, khó chịu. Ngoài ra, mẹ bầu nên tránh uống nước mía lạnh.

Bà bầu có những dấu hiệu sau nên hạn chế uống nước mía

Khi đang sử dụng một số loại thuốc

Nước mía chứa chất policosanol giúp giảm cholesterol xấu trong c‌ơ th‌ể, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu đang sử dụng thuốc chống đông máu thì không nên uống nước mía. Các loại thuốc này sẽ làm cản trở tác dụng của policosanol.

Đường ruột yếu

Nước mía có tính lạnh, chứa lượng đường cao nên người có đường ruột yếu, hay đầy bụng, đi ngoài phân lỏng không nên sử dụng. Ngoài ra, uống nước mía ở hàng quán vỉa hè, kém vệ sinh cũng làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Bà bầu bị béo phì, tăng cân nhanh, tiểu đường thai kỳ

Mẹ bầu bị béo phì, tăng cân nhanh hoặc tiểu đường thai kỳ không nên uống nước mía vì đây là loại đồ uống chứa nhiều đường, có thể khiến tình trạng bệnh của mẹ trở nên nghiêm trọng hơn.