Gan sợ mỡ động vật

Khi chúng ta ăn mỡ động vật, gan sẽ phải có nhiệm vụ chuyển hóa nó thành chất béo. Ăn quá nhiều mỡ c‌ơ th‌ể vừa béo lên, ngay lập tức tích mỡ vào gan, làm cho gan không xử lý kịp, sinh ra bệnh gan nhiễm mơ. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến xơ gan, viêm gan, lâu hơn nữa sẽ gây nguy cơ bệnh nan y.

Vì vậy chúng ta không nên ăn quá nhiều mỡ động vật mà chỉ một lượng vừa phải thôi nhé.

Túi mật sợ không ăn sáng

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, nếu bạn không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Khi tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

Không phải không có lý do khi người ta đặt tên cho bữa ăn sáng là "điểm tâm" bởi bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Thận, dạ dày sợ gánh nặng là ăn quá nhiều thịt

Nhiều người có thói qurn chỉ thích ăn thịt, tuy nhiên ăn quá nhiều thịt dẫn đến việc thừa protein phải được phân hủy và bài tiết qua nước tiểu chính là nguyên nhân gây ra gánh nặng cho thận. Bên cạnh đó, quá nhiều thịt và mỡ còn gây ra các bệnh nguy hiểm khác.

Thịt và mỡ khi phân hủy thành phân có độ dính kết cao, khi qua ruột già bám chắc vào thành ruột già, làm biến dạng ruột già. Qua thời gian, số phân bám chắt vào ruột già ngày càng gia tăng từ 8 – 18 kg , đó là nguyên nhân tại sao số người mắc bệnh về ruột già ngay càng tăng.

Làn da sợ thức uống có ga

Đồ uống có ga tàn phá làn da bạn nặng nề, người ta đã tìm thấy trong các loại đồ uống có ga chứa những hó‌a chấ‌t cực độc như caramel màu và dẫn xuất 4-methylimidazole của nó (4-MI).

Nếu uống quá nhiều loại thức uống này dẫn đến việc gia tăng hàm lượng insulin trong máu, gây tiểu đường, làm suy giảm trí nhớ. Không những vậy, chúng còn kíc‌h thí‌ch bàng quang hoạt động quá mức, khiến bạn dễ mắc chứng đi tiểu không kiểm soát.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh là đồ khoái khẩu với mọi người, nhất là giới trẻ. Tuy nhiên, đồ ăn nhanh không chỉ chứa nhiều chất béo, tinh bột, cholesterol mà các loại thức ăn nhanh còn có chỉ số đường huyết cao, dẫn đến việc tăng lượng đường trong máu, làm tuyến tụy phải tiết ra nhiều insulin chuyển hóa glucose thành năng lượng.

Ăn quá nhiều thức ăn nhanh sẽ khiến người ăn dễ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường, tim mạch, và là thủ phạm hàng đầu trong việc làm làn da bạn trở nên xấu đi trông thấy. Thức ăn nhanh rất tiện nhưng không hề lợi chút nào đâu nhé.

Hãy hạn chế tối đa đến mức có thể việc ăn thức ăn nhanh khiến cho nộ‌i tạn‌g suy yếu đi từng ngày.

Những thức nhiều muối

Việc chúng ta ăn quá nhiều những thực phẩm mặn, nhiều muối làm c‌ơ th‌ể tích nước, dẫn đến tình trạng chân tay phù nề. Natri có trong muối sẽ hút nước qua thành của động mạch đi vào mạch máu, làm cho áp lực máu trong lòng mạch tăng lên dẫn đến tăng huyết áp.

Đồng thời việc ăn mặn ăn đồ ăn nhiều muối sẽ gây viêm loét dạ dày, làm thận và tuần hoàn máu kém đi. Theo khuyến nghị, một người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ 2,3gr muối mỗi ngày.